さば味噌煮缶で簡単☆さばと大根のカレー煮 レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
大根と人参は乱切りにする。
ブロッコリーは塩ゆでにする。 -
2
大根・人参を鍋に入れ、さば味噌煮缶を煮汁ごと加える。
さらに水100cc程度と醤油・本みりん・酢・カレー粉を加えて火にかける。 - 3 弱火でコトコト煮込み大根・人参に火が通ったらブロッコリーを加えて１分ほど煮て火を止める。
- 4 15分程度放置して味を浸透させたら出来上がり。
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なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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みーちゃん69142019/03/25 07:42
さば味噌煮缶＋カレー粉の組み合わせ、イイですね(´艸｀*)
大根にも味が馴染んでいて、美味しくいただきました♪
レシピへのコメント
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