まめサラダ レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
- 1 レッドキドニーとゆで大豆はさっと湯通しして、水を切り冷ます。
-
2
玉ねぎはみじん切りにして水にさらし、ぎゅっと水をしぼる。
サニーレタスは洗って水を切る。 - 3 ボールに玉ねぎとツナとマヨネーズを入れ良く和える。さらにレッドキドニーとゆで大豆を加えて、塩コショウで味を調える。
- 4 サニーレタスと一緒に盛り付けて、パセリチップを振って出来上がり。
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- カテゴリ
- マヨネーズを使ったサラダ大豆
もぐもぐばばち
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我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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煮豆に飽きたら作ってみてね。