レタスとナスのピリ辛炒め レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 レタスの外葉は手で食べやすい大きさにちぎる。ナスは半月切りにする。
-
2
ソテーパンで、サラダ油を温めナスを炒める。
ナスに油がまわったらレタスを加えて炒める。 - 3 焼肉のたれとラー油を加え味付けをして出来上がり。
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なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
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