*肉と野菜のスタミナ蒸し焼き* レシピ・作り方

*肉と野菜のスタミナ蒸し焼き*
ぶるぶるらぶ
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何だか、このムシムシ、ジメジメ感で弱ってしまいそうなので、お肉をモリモリ食べたくなりました。肉の臭みや脂を落として、ちょいカロリーオフにしてます。

材料(2~3人分)

作り方

  1. 1 野菜ときのこは
    食べやすく、切っておく。
  2. 2 肉は切らずに
    そのまま茹でる。
  3. 3 色が変わってきたら、
    皿に移す。
  4. 4 油を熱し、
    にんにく以外の
    野菜ときのこをのせる。
  5. 5 薄くスライスした
    にんにくを4の上に
    のせる。
  6. 6 3をのせる。
  7. 7 酒をまわしかける。
  8. 8 焦げないように
    火加減を調節しながら、
    蓋をして蒸らす。
  9. 9 ★でタレを作る。
  10. 10 8に火が通ったら、
    9をかける。
  11. 11 ざっくり混ぜて、
    全体に味がまわったら
    できあがり~♪
  12. 12 肉は、あえて切らずに
    このままかぶりつきます。

きっかけ

にんにくが食べたくなったので。

おいしくなるコツ

おうちにある材料でどぞっ♪

  • レシピID:1190008102
  • 公開日:2014/07/14
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カテゴリ
簡単夕食キャベツお疲れ気味の方低カロリーおかず夕食の献立(晩御飯)
関連キーワード
簡単 スタミナ 豚肉 キャベツ
料理名
肉と野菜のスタミナ蒸し焼き
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つくったよレポート(3件)

  • えころ
    えころ
    2022/06/27 20:31
    *肉と野菜のスタミナ蒸し焼き*
    参考にさせて頂きました♪♪
    野菜少なめですが(汗)
    美味しかったです♡♡
    このジメジメ、お互いスタミナつけて乗り切りましょう〜( ˆ ˆ )/♡
  • ののんのん♪
    ののんのん♪
    2020/10/14 22:25
    *肉と野菜のスタミナ蒸し焼き*
    キャベツ無しですが、ちょっと辛味を足して、美味しく頂きました。
  • sin7sin6694
    sin7sin6694
    2019/01/12 17:07
    *肉と野菜のスタミナ蒸し焼き*
    おかげさまでおいしくいただきました。ごちそうさまでした。

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