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砂糖不使用!材料3つ!妊婦おやつ☆カボチャプリン レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

  • 皮と種を取った状態のカボチャ

    150g

  • オリゴ糖

    15g

  • 牛乳

    130cc

  • 1個

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
砂糖不使用!材料3つ!妊婦おやつ☆カボチャプリン
  • 100円以下

自分用ですぐ食べたいので、手間はかけません(^_^;)
裏ごしもしないし、キャラメルも作りません!
体に良いおやつで妊婦生活を乗り切ります(>_<)

作り方

  • 1

    カボチャを小さくカットし、シリコンスチーマーor耐熱皿+ラップで、レンジで3分チンします。

  • 2

    材料全てをブレンダーで滑らかになるまで、攪拌します。

  • 3

    2をプリンカップに入れます。

  • 4

    3を蒸し器に入れて、沸騰したら、弱火で15分蒸したら、蓋をしたまま、5分置きます。

  • 5

    プリンの粗熱が冷めたら、冷蔵庫で冷やして、出来上がり。

きっかけ

体重管理に悩まされていますが、すぐお腹が空くし、甘いものが食べたいので。

レシピID: 1190007458

公開日:2014-04-01 09:37:27.0

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つくったよレポート 2件(2人)

  • 2016.09.01

    かぼちゃがおおすぎたのか、ケーキっぽくなってしまいましたが、味は良かったです。
    砂糖なくても十分ですね

    yuyu1211さん、ありがとうございます!
    作って下さり光栄です♪
    嬉しいコメントに感謝です☆☆

    お返事を見る

  • 2014.05.02

    ちびすけのおやつにも安心☆ノーマルのプリンもいいけどかぼちゃプリンも手軽にできて7美味しいですね♪

    つくレポありがとうございます!
    そうですね、普通のプリンも良いけど、カボチャプリンも良いですよね(≧∇≦)
    素敵なレポに感謝ですm(__)m

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レシピへのコメント

関連情報

料理名
砂糖不使用!材料3つ!妊婦おやつ☆カボチャプリン
料理用途
普段の料理 妊婦さん

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