妊婦食!油不使用!魚焼きグリル使用☆ヘルシー唐揚げ レシピ・作り方

妊婦食!油不使用!魚焼きグリル使用☆ヘルシー唐揚げ
  • 5分以内
  • 100円以下
みゅうしろ
みゅうしろ
妊婦の為、体重管理に悩まされています(>_<)
大好きな唐揚げを食べたいけど、揚げ物は避けたい・・と言う事で魚焼きグリルを活用!
油不使用でヘルシー!

材料(2人分)

  • 鶏もも肉 1枚
  • 醤油 大さじ2
  • 大さじ2
  • おろし生姜チューブ 1cm
  • 片栗粉 大さじ3

作り方

  1. 1 鶏もも肉を食べやすい大きさにカットします。
  2. 2 ビニール袋に片栗粉以外の材料を全て入れ、よく揉み込みます。
  3. 3 2を冷蔵庫で半日以上寝かせます。
  4. 4 3に片栗粉をまんべんなくまぶします。
    私は面倒なので、ビニール袋の中に片栗粉を入れて、モミモミしちゃいます。
  5. 5 アルミホイルに4を乗せ、弱火で3分ずつ、両面焼いたら、出来上がり。

きっかけ

唐揚げが好きだけど、揚げ物は避けたくて。

  • レシピID:1190007215
  • 公開日:2014/02/27
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カテゴリ
鶏のから揚げ
関連キーワード
妊婦 魚焼きグリル からあげ ヘルシー
料理名
妊婦食!油不使用!魚焼きグリル使用☆ヘルシー唐揚げ
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つくったよレポート(1件)

  • 抹茶ちょこれぇと
    抹茶ちょこれぇと
    2021/03/31 22:06
    妊婦食!油不使用!魚焼きグリル使用☆ヘルシー唐揚げ
    おいしかったです!ビニール袋で簡単に、揚げ物も苦手なのでグリルでできて助かりました。

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