妊婦食☆ほうれん草と卵の炒め物 レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 ほうれん草をよく洗い、食べやすい大きさにカットします。
- 2 熱したフライパンにサラダ油をひき、１をしんなりするまで中火でササッと炒めます。
- 3 ほうれん草をフライパンの中で端に寄せ、卵を割入れ、炒り卵を作ります。
- 4 ほうれん草と卵をよく混ぜ、塩、胡椒で味付けしたら、出来上がり。
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- カテゴリ
- ほうれん草
- 料理名
- 妊婦食☆ほうれん草と卵の炒め物
みゅうしろ
毎日育児と家事に追われている、東京在住の主婦です。
料理歴7年でまだまだ修行中の身です。
要領が悪い為、あまり料理に割く時間が取れず、いつも時短料理ばかりです(^_^;)
また、出来るだけ節約料理も心がけています。
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栄養満点レシピです。
妊婦になってから、出来るだけほうれん草を摂るように心がけています。
お弁当にもピッタリです☆