＊チキンきのこソテー＊ レシピ・作り方

作り方

1. 1 お好みですが、
   カロリーをカットする為、皮はベ～ッと
   取り除いています。
   肉を軟らかくする為に、包丁の背で
   軽くトントン叩き、
   食べやすく
   そぎ切りにする。

   

2. 2 １をボウルに移し、
   片栗粉をまぶす。

   

3. 3 油を熱し、２をのせて
   塩こしょうを振る。

   

4. 4 適当に割いた
   しめじをのせ、
   塩をパラリと全体に
   まぶし、蓋をして焼く。

   

5. 5 肉が焼けたら、
   ガーリックパウダーを
   振り、全体に混ぜる。

   

6. 6 できあがり～
   レタスを添えました。
   お好みでどうぞ～

   

7. 7 お弁当にも
   入れました。
   サブオカズは
   さつまいもに
   じゃがいも。
   名付けて、
   芋づくし弁当です。