さば味噌煮缶で作る☆大根鯖カレー レシピ・作り方

さば味噌煮缶で作る☆大根鯖カレー
  • 約30分
  • 300円前後
もぐもぐばばち
もぐもぐばばち
さば味噌煮缶で作ったカレーです。
深~い味ですよ♪

材料(2人分)

  • さばみそ煮缶 1缶
  • 大根 200g
  • 人参 100g
  • トマト缶 100g
  • 大さじ2
  • みりん 大さじ1
  • ジンジャーパウダー 少々
  • *冷凍ブロッコリー 6房
  • *カレー粉 小さじ1
  • *塩・コショウ 少々
  • *パセリチップ 少々

作り方

  1. 1 大根と人参は乱切りにする。
  2. 2 圧力鍋にさば缶を煮汁ごと入れ軽くほぐす。
    *以外の材料も加えて火にかける。
  3. 3 蒸気が出てから7分程度加圧加熱する。安全ピンが下がったらカレー粉と冷凍ブロッコリーを入れ再び火にかける。
  4. 4 ブロッコリーに火が通ったら塩・コショウで味を調えて出来上がり。
    盛り付けてパセリチップをふる。

きっかけ

さば缶でカレーを作ったら美味しいかな?と思って作りました。さば缶の塩味と甘味と旨味、カレーの辛味、トマトの酸味と旨味が重なりあって予想以上の味になりました。冒険してみてください。

おいしくなるコツ

さば缶にしっかり味が付いているので、その味付けで煮ます。 物足りなかったらお好みで調味してください。

  • レシピID:1190006296
  • 公開日:2013/10/04
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缶詰
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つくったよレポート(4件)

  • じーえむ。
    じーえむ。
    2021/03/04 17:42
    さば味噌煮缶で作る☆大根鯖カレー
    カラダに良い食材ばかりのカレーですね!

    美味しく食べて健康!なうれしいレシピをありがとうございましたーっ(o^^o)
  • 響け響ちゃん
    響け響ちゃん
    2015/01/31 19:24
    さば味噌煮缶で作る☆大根鯖カレー
    サバ缶とトマト、合うのですね。生臭さもなく、タイで食べた魚の煮物みたいでおいしかったです
  • aym29
    aym29
    2014/12/17 18:22
    さば味噌煮缶で作る☆大根鯖カレー
    家族には意外な組み合わせと言われましたが美味しかったです(●☌◡☌●)
    ご馳走さまでした♡
  • 梅ちゃん1580
    梅ちゃん1580
    2014/03/11 13:13
    さば味噌煮缶で作る☆大根鯖カレー
    さば缶の味付けで簡単においしくなりますね。
    トマトとカレー粉がすごくマッチしてますね。
    ご馳走様でした。

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