花ニラとフルーツのヨーグルトサラダ レシピ・作り方
材料（３～４人分）
作り方
- 1 キャベツは千切りにする。花ニラは食べやすい長さにカットして色よく茹でる。
-
2
パイナップルは食べやすい大きさにカットする。
ピンクグレープフルーツは実を取り出してほぐす。 - 3 ヨーグルトドレッシングの材料を混ぜ合わせて味を調える。
-
4
器にキャベツを敷き、花ニラを盛りつける。その上にフルーツとレーズンを盛り付ける。
お好きなだけヨーグルトドレッシングをかけて召し上がれ♪
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もぐもぐばばち
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☆レシピの使用上の注意☆
我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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