花ニラのコールスローサラダ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
花ニラは食べやすい長さにカットする。冷凍コーンと一緒にさっと茹で、流水で冷まし水を切る。
キャベツは千切りにする。 - 2 マヨネーズとプレーンヨーグルトを混ぜる。
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3
軽く絞った花ニラとコーンとキャベツをボールに入れて、２．を加え混ぜあわせる。
塩・コショウで味を調えて出来上がり。
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我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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つくったよレポート（1件）
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響け響ちゃん2013/08/12 19:05
ヨーグルトでカロリーダウンですね！あっさりして好きです。ヨーグルト多めでもおいしかったです
レシピへのコメント
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ヨーグルトを使っているのはカロリーを抑えるためです。