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速攻晩御飯♪鶏肉とブロッコリーのオイスター炒め レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

  • 胸肉

    250g

  • ブロッコリー

    1株

  • サラダ油

    少々

  • ☆オイスターソース

    大さじ3

  • ☆醤油

    大さじ2

  • 少々

  • 胡椒

    少々

  • 片栗粉

    適量

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
速攻晩御飯♪鶏肉とブロッコリーのオイスター炒め
  • 300円前後

オイスターとブロッコリー、合います♪
ご飯が進みます♪
ブロッコリーが沢山食べられちゃいます♪

作り方

  • 1

    一口大に切った胸肉を、塩と胡椒で揉み込み、片栗粉をまぶします。

  • 2

    熱したフライパンにサラダ油をひき、中火で1を炒めます。

  • 3

    胸肉の両面が焼けたら、ブロッコリーを入れ、フライパンに蓋をして下さい。

  • 4

    2分位経ったら蓋を開け、胸肉の中まで火が通り、ブロッコリーもしなっとなったら火を止め、味付けをする。
    ☆を投入し、混ぜて出来上がり(*^^*)

きっかけ

ブロッコリーを消費したくて。

おいしくなるコツ

片栗粉をしっかりつけて下さい。

登録されているカテゴリ

目的・シーン:
今日の献立 > 夕食の献立(晩御飯)

レシピID: 1190005357

公開日:2013.02.17

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つくったよレポート 66件(62人)

  • 2019.09.09

    おいしかったです^^*
    ありがとございました♡

    UNI_COさん、はじめまして!
    作って下さり光栄です!
    美味しそうなレポに感謝です(*^◯^*)

    お返事を見る

  • 2019.07.28

    ダイエット中なので鶏むねで!玉ねぎも入れて☆ささっと出来て美味しかったですー☆

    hemuhemuさん、はじめまして!
    作って下さり光栄です!
    美味しそうなレポに感謝です(o^^o)

    お返事を見る

  • 2019.05.22

    簡単に美味しくできました
    また作ります
    ありがとうございました♡

    Kiyopoohさん、はじめまして!
    作って下さり光栄です(o^^o)
    美味しそうなレポに感謝です!

    お返事を見る

  • 2019.05.20

    おいしかった☆ブロッコリーが食べやすいです☆

    シェリママ☆☆さん、ありがとうございます!
    作って下さり光栄です!
    ブロッコリーが食べやすくなりますよね!
    素敵なレポに感謝です(o^^o)

    お返事を見る

レシピへのコメント

1件

楽天レシピ
楽天レシピ 2016.11.07 12:04

こんにちは。楽天レシピスタッフです。
いつも楽天レシピをご利用頂きありがとうございます。

11月9日(水)のPickupレシピコーナーに、みゅうしろさんと
コチラのレシピをご紹介させて頂きますので、
是非チェックして下さいね!

今後も素敵なレシピのご投稿をお待ちしています♪

関連情報

料理名
胸肉とブロッコリーのオイスター炒め
料理用途
普段の料理

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