納豆のたれで！ブリの煮付け レシピ・作り方
材料（２人分）
- ブリの切り身 ２切れ
- 生姜 １かけら
- 長葱 ２分の１本
- 納豆のたれ ２パック分
作り方
- 1 生姜は太めの千切り、長葱は斜めにぶつ切りにする。
- 2 鍋に水２００ｃｃ程度を入れ納豆のたれと生姜を加え加熱する。
- 3 沸騰したらブリと長葱を加え、落し蓋をしてさらに蓋をして８分程度中火で煮る。
- 4 汁と一緒に盛り付けて出来上がり。
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我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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つくったよレポート（1件）
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響け響ちゃん2013/01/15 22:45
納豆は今一ですが、たれの味が好きで、ご飯にかけてました。こんな使い方あったのですね(^^)/gooです!
レシピへのコメント
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上品な薄味です。