ボリュームたっぷり低カロリー！海藻の酢の物 レシピ・作り方
材料（２人分）
- ところてん（１５０ｇ入） １P
- 乾燥わかめ ６ｇ
- 添付の酢醤油 １P
- すりごま 少々
作り方
- 1 わかめは水で戻しておく。
- 2 ところてんとわかめの水分をざるで切り、和えて器に盛り付ける。
- 3 添付の酢醤油をかけて、すりごまを少しかけて出来上がり。
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- カテゴリ
- わかめ
- 料理名
- 海藻の酢の物
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☆レシピの使用上の注意☆
我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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3 件
つくったよレポート（3件）
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ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ2016/06/07 18:52
こんばんは☆
これはもうダイエットのお助けメニューですね！ところてんだけ普通に食べるより満腹感が倍増♪
ごまの風味も美味しかったです^^ -
momotarou12342012/12/01 02:24
ところてんとワカメの酢の物サッパリして美味しかったです♪
ご馳走様でした～（＾ｕ＾） -
$芽香$2012/09/26 16:44
わかめと三杯酢の組み合わせがおいしいですね！
レシピへのコメント
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カロリー気にせずたっぷり食べてね。