*ほうれん草とにんじんのごまおひたし* レシピ・作り方

*ほうれん草とにんじんのごまおひたし*
ぶるぶるらぶ
ぶるぶるらぶ
茹でてしまえば嵩が減るから、たっぷり野菜を摂れます☆ペロッとモリモリいけちゃいま~す^^お弁当にも。

材料(2~5人分)

作り方

  1. 1 ほうれん草は
    2cmほどの長さに、
    にんじんは千切りに、
    あらかじめ切っておく。
  2. 2 フライパンに半分ほどの
    水を沸騰させ、1を加えて
    2~3分茹でる。
  3. 3 ザルにとり、
    水気を絞って
    器に盛る。
    ごま、みりん、しょうゆで
    味を調えたら、
    できあがり~

きっかけ

おうちにあるもので。

おいしくなるコツ

茹ですぎるとクタクタになってしまうので、茹ですぎに注意を★

  • レシピID:1190003211
  • 公開日:2012/04/04
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カテゴリ
ほうれん草
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簡単 おひたし にんじん お弁当
料理名
ほうれん草とにんじんのごまおひたし
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つくったよレポート(10件)

  • ぷろてあ
    ぷろてあ
    2021/02/06 20:27
    *ほうれん草とにんじんのごまおひたし*
    おいしかったです♪
  • eina
    eina
    2021/01/22 19:57
    *ほうれん草とにんじんのごまおひたし*
    お弁当のおかずに作りました。
    簡単にできて美味しかったです(* ̄▽ ̄*)ノ
  • さこ☆
    さこ☆
    2018/04/03 12:48
    *ほうれん草とにんじんのごまおひたし*
    優しくて安心できる味で、とってもおいしかったです♪あと一品ほしかったので、助かりました☆
  • 月のおと
    月のおと
    2018/01/27 21:35
    *ほうれん草とにんじんのごまおひたし*
    ほうれん草が少しだけ余ってたので作り、お弁当に。おいしかったです。

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