＊ケガ人料理 その１０＊ レシピ・作り方
- 約10分
- 100円以下
ぶるぶるらぶ
さつまいもをごま油で煮絡めたら、中華風の味に。レンジで加熱してから、煮絡めるので時短になります。ホックホクでおいしい♪お弁当にもどうぞ。
材料（３～人分）
- さつまいも １本
- Ａ ごま油 大さじ１
- Ａ はちみつ 大さじ１
- Ａ しょうゆ 小さじ１
作り方
-
1
さつまいもは
皮をタワシで洗い、
５分ほど水にさらして、
アクを抜く。 -
2
１を耐熱容器に移し、
軟らかくなるまで、
レンジで５～６分、
加熱する。 -
3
フライパンに水を
０．５カップ入れて、
火にかける。
２を加え、Ａも順に加える。
１分ほど全体を
煮絡めたら、
できあがり～
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- カテゴリ
- さつまいも
- 料理名
- さつまいもの中華風はちみつ煮
ぶるぶるらぶ
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