一緒に幼児食と大人食♪鮭バーグ レシピ・作り方

一緒に幼児食と大人食♪鮭バーグ
  • 約15分
  • 300円前後
あーにゃ8129
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大人はヘルシー♪幼児は栄養満点♪ソースだけチェンジで一緒に作れるメニューです。

材料(3人分)

  • 鮭切り身 200g
  • 大さじ1
  • 木綿豆腐 300g
  • 玉ねぎ 50g
  • 小さじ1/4
  • パン粉 大さじ3
  • 白ゴマ 大さじ2
  • ~大人用~
  •  大根おろし お好み
  •  刻みネギ お好み
  •  ポン酢 お好み
  • ~幼児用~
  •  マヨネーズ お好み
  •  ケチャップ お好み

作り方

  1. 1 鮭は耐熱皿に並べて酒を振り、ラップを少し隙間を空けてかけ、電子レンジ1000wで1分30秒程チンして、そのまま冷ます。
  2. 2 豆腐はしっかり水切りしておく。
  3. 3 玉ねぎはみじん切りにして、レンジでしんなりさせるか、フライパンで少量の油で炒めるかして冷ましておく。
  4. 4 骨と皮を取り除いた1と2・塩・パン粉をフードプロセッサーなどですり混ぜる。そこにごまと玉ねぎを加えて混ぜ、3等分して丸く成形する。
  5. 5 フライパンにサラダ油大さじ2を熱し、4を中火で両面こんがり焼く。
  6. 6 皿に盛り付けて、大人は下ろしポン酢にねぎを散らして、幼児はマヨケチャップをかけて出来上がり!!

きっかけ

大人はヘルシーに幼児は栄養満点で食べやすい、一緒に作れるおかずとして考えました。

  • レシピID:1190000266
  • 公開日:2010/12/12
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カテゴリ
鮭全般
関連キーワード
幼児食 ヘルシー 豆腐
料理名
鮭バーグ
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つくったよレポート(2件)

  • tateten
    tateten
    2017/03/30 14:39
    一緒に幼児食と大人食♪鮭バーグ
    子供にソースなしであげましたが、ぺろっと全部食べてくれました。大人もしっかり鮭の味がしておいしかったです!ありがとうございました!
  • norije
    norije
    2015/05/13 17:09
    一緒に幼児食と大人食♪鮭バーグ
    間違えて秋鮭買ってしまっておまけに豆腐の賞味期限も近いし、救済メニューになりました。しかも美味しかったです~(^o^)また作ります~♪

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