栄養たっぷり冷奴! レシピ・作り方

栄養たっぷり冷奴!
  • 5分以内
  • 100円以下
kunie´s kitchen ◡̈♥︎
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これから夏に向けてのダイエットや筋肉強化にも最適!
栄養満点の冷奴です!

材料(1人分)

  • 豆腐 半丁〜1丁
  • かつおぶし 大さじ1〜お好みで
  • ちりめんじゃこ 大さじ2〜お好みで
  • 刻みネギ 大さじ1〜お好みで
  • だし醤油orめんつゆor醤油 大さじ1〜お好みで
  • すりおろししょうが 小さじ2〜お好みで
  • ※ごま、ごま油、ラー油

作り方

  1. 1 豆腐を好きな器に入れ、かつおぶし→ちりめんじゃこ→ネギの順に乗せる。
  2. 2 最後にだし醤油を回しかける。
    ※お好みで、だし醤油の代わりにめんつゆや醤油をかけても美味しいです。
  3. 3 お好みで、すりおろししょうが、ごま、ごま油、ラー油などをかける。

きっかけ

テレビでやっていたレシピをアレンジしました。

  • レシピID:1180016784
  • 公開日:2022/04/13
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カテゴリ
冷奴その他の大豆・豆腐ねぎま鍋かつお節(鰹節)ちりめんじゃこ
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