かぼちゃと鶏肉のスープ風ソテー レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
鶏肉は、一口大に切る。
かぼちゃも一口大に切る。
たまねぎとにんにくは、薄切り。 -
2
フライパンに、オリーブオイルとバターを熱し、鶏肉の皮を下にして焦げ目をつける。
火は、中火で。 - 3 鶏肉に焦げ目がついたら、にんにく、たまねぎ、かぼちゃを入れ、強火にしてたまねぎをしんなりさせる。
- 4 たまねぎが、しんなりしたら、小麦粉を入れ、よく混ぜる。
- 5 トマト缶、水、低脂肪乳、砂糖、コンソメ顆粒、こしょう、料理酒を入れ、混ぜて、弱火にする。
-
6
かぼちゃに火がとおるまで、弱火で、煮込む。
かぼちゃに火がとおったら、塩を入れ、調味し、器に入れてください。 - 7 器にもったら、ポーションミルクでデコレーションし、パセリ粉をあしらってください。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- 鶏肉のトマト煮
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
