簡単ヘルシー！一口サイズの揚げないかぼちゃコロッケ レシピ・作り方
- 約10分
- 100円以下
cocorin0913
揚げ物食べたい！でも後片付けは面倒くさいし、カロリーも気になるし。という人の味方!! 洗い物は包丁とまな板だけの簡単ヘルシーなコロッケレシピ♪
材料（2人分）
- かぼちゃ(乱切り) 1/2カット
- ☆玉ねぎ(みじん切り) 1/2カット
- ☆ハム(角切り) 2枚
- ☆塩コショウ 適量
- パン粉 適量
作り方
-
1
◎下準備◎
1．かぼちゃはビニール袋に入れ、レンジで加熱する
2．ハムは角切りに切る
3．パン粉はトースターで炒っておく - 2 かぼちゃが手で押しても潰れるくらい柔らかくなったら、袋の上から潰してその中に☆を全て入れ混ぜる
- 3 材料がまんべんなくまざったら一口サイズに丸め、初めに炒っておいたパン粉をつければ完成♪
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- かぼちゃコロッケ
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
ひなりな05042018/09/06 15:02
子供たちと一緒に作りました！揚げないのでとっても簡単なのに美味しくケチャップをつけていただきました(*´▽｀*)
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
