鶏肉とブロッコリーのニンニク炒め レシピ・作り方
材料（３人分）
- 鶏肉（今回はささみ） １５０ｇ
- ブロッコリー １２０ｇ
- ニンニク １０ｇ
- ピーナッツ（あれば） １０ｇ
- 小麦粉 少々
- ●醤油 大さじ１
- ●ゴマ油 小さじ１
作り方
-
1
ニンニクはみじん切り、鶏肉とブロッコリーは一口サイズに切る。
ピーナッツはすり鉢で細かく潰す。 -
2
ブロッコリーはボイルする。
鶏肉は小麦粉をまぶしておく。 - 3 フライパンに油を敷いて鶏肉を火が通るくらい炒める。
- 4 ③にブロッコリー、ピーナッツ、ニンニクを入れて炒める。
- 5 ④に●で味付けをしたら出来上がり！
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- カテゴリ
- ブロッコリーガーリック・にんにく
momotarou1234
お庭の芝桜が満開です♪
分量人数がレシピによって違うので作る時に注意して下さい。
材料は家にあるものだけでＯＫですよ（*^_^*）
楽天レシピを初めて仲良くなった人との交流や料理を毎日楽しんでいます♪
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an8eni-p2014/03/31 01:55
モモ肉で☆おいしく出来ました(*^o^*)
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