レンジで簡単栄養満点オートミール レシピ・作り方

レンジで簡単栄養満点オートミール
  • 5分以内
  • 100円以下
ジズーM
ジズーM
定番朝食、オートミールです。
食物繊維、たんぱく質、鉄分、ビタミンなどが豊富で
栄養たっぷりです♪

材料(1人分)

  • プレミアムピュアオートミール 25g
  • バナナ 1本
  • 干しブドウ 適量
  • 100ml
  • はちみつ 大さじ1
  • アーモンド 7粒
  • シナモン 少量

作り方

  1. 1 深めの器にオートミール、水、干しブドウをいれて600wのレンジで約1分10秒加熱し蒸らす。
  2. 2 バナナは1cm幅の輪切りにし、アーモンドはミルミキサーで細かくする。
  3. 3 蒸らしたオートミールにはちみつを加え混ぜる。バナナ、アーモンド、シナモンをトッピングしてできあがり。

きっかけ

栄養満点な朝食を食べたくて。

  • レシピID:1180002716
  • 公開日:2011/11/05
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カテゴリ
低カロリー主食
料理名
オートミール
ジズーM
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