ダイエットに黒豆ごはん レシピ・作り方
材料（２～４人分）
- 黒豆 ５０ｇ
- お米 ２合
- 塩 小さじ１/３
- 薄口しょうゆ 大さじ１
- 水 適量
作り方
- 1 黒豆をステンレスポットに入れ熱湯を注ぎ３分置いた後茹で汁を捨てる。（あく抜きのため）
- 2 さらにポットに熱湯を注ぎ半日程度置いておく
-
3
お米を研いで、２の煮汁を炊飯器に入れる。
水の分量を炊飯器の目盛２合にあわせてから黒豆を入れる - 4 ３に塩、薄口しょうゆを加え炊きあげたら完成です。
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- カテゴリ
- その他の炊き込みご飯
- 料理名
- 黒豆ごはん
tedukuridaisuki
ダイエット中なので野菜中心のメニューを心がけています。
育ちざかりの子供が３人それに大食いの旦那様の５人家族です。
http://plaza.rakuten.co.jp/peanutspapa/
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yuuiruyan2017/05/30 05:22
黒豆たーーーっぷりでの作りました(^^)
ほくほくお豆が美味しかったです！
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