白身魚とルッコラのさっと炒め レシピ・作り方
材料（３～４人分）
作り方
- 1 白身魚は一口大に切り、☆の調味料を下味につけ、オリーブ油で両面をカラっと焼いて、取り出す。
- 2 再度オリーブ油を大１を入れ、ルッコラをさっと炒め、焼き上げた白身魚を戻し軽く合わせ炒め、出来上がり。
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- カテゴリ
- その他の野菜
- 料理名
- 白身魚 ルッコラ 炒め
根岸農園
自宅の屋上で、100%無農薬野菜をプランター栽培しています♪
日本の季節にあった野菜を育てて食卓へ～。
手軽で優しい野菜作りを目指しています( ≧▽≦)b
「暇人主婦の家庭菜園」http://plaza.rakuten.co.jp/negishinouen/
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