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豆腐ナゲット♪ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料3~4人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
豆腐ナゲット♪
  • 300円前後

いつもは格安な鶏胸肉を買ってきて、フードフロセッサーで材料を一気に混ぜ合わせて作っています。お豆腐を入れたらふんわり。

作り方

  • 1

    木綿豆腐をレンジで2~3分
    チン♪して、水きりをする。
    玉ねぎとお好みの野菜はみじん切り。

  • 2

    すべての材料を混ぜ合わせ、
    フライパンにサラダ油をひき、
    スプーンで食べやすい大きさにのせて両面を焼く。

きっかけ

格安な胸肉を更に~ヘルシーで食べてみたくって!

おいしくなるコツ

豆腐は水切りの仕方によって固さがきまりますので、小麦粉で調整して下さい。
くず野菜の他、ひじきなどを入れても。
お子様が苦手な野菜を細かくして、苦手野菜克服メニューにして~。

レシピID: 1180000077

公開日:2012.06.18

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関連情報

料理名
チキンナゲット
料理用途
普段の料理 おつまみ

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