油揚げ de 焼きカレー♪ レシピ・作り方

油揚げ de 焼きカレー♪
  • 約10分
  • 300円前後
∂ネコの手∂
∂ネコの手∂
ご飯の代わりに油揚げ使った焼きカレー♪ ヘルシーだけど満足感あるよ☆

材料(1人分)

作り方

  1. 1 油揚げをさいの目にカットし、グラタン皿に敷き詰める
  2. 2 その上にレトルトカレーを乗せる。
    (バターチキンカレー使用しましたがお好きなカレーでOK)
  3. 3 カレーの上にピザ用チーズをのせる
  4. 4 オーブントースターで5~7分ぐらいチンする
    焦げそうになったらアルミホイルで蓋をしたりして調整してね
  5. 5 爪楊枝で刺してみて 中が冷たくないことを確認して
  6. 6 乾燥パセリを散らして出来上がりです♪
  7. 7 召し上がれ~♪

きっかけ

お米が高いから油揚げで代用 ヘルシーだし低糖質で一石二鳥w

  • レシピID:1170025685
  • 公開日:2025/05/28
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カテゴリ
ロカボ ダイエットその他のカレードリアその他のグラタン糖質制限・低糖質
∂ネコの手∂
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