まぐろフレークとほうれん草卵とじ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 ほうれん草は水洗いしたあと水気をきらずにラップで包み1分半加熱します。
- 2 流水で冷まし食べやすい大きさにカットし、水分をしぼります。
- 3 鍋にほうれん草、まぐろフレークを入れ火にかけフツフツしてきたら溶いた卵液をまわし入れ出来上がり。
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