ご飯に合う~卯の花【濃い味】 レシピ・作り方

ご飯に合う~卯の花【濃い味】
  • 300円前後
ほぉみぃ?
ほぉみぃ?
濃い味だけど、ご飯にとっても合う!
妊婦さんに♪ダイエットに♪

材料(4~6人分)

作り方

  1. 1 フライパンに少量の油を熱し、鶏ひき肉→みじん切りにした人参・玉ねぎ→おからの順に加えて炒めていく。
  2. 2 野菜にある程度火が通ったら●調味料を加えて煮る。(中火)
  3. 3 時々、混ぜながら水分がなくなるまで煮詰めて完成です。

きっかけ

妊婦生活に

  • レシピID:1170006019
  • 公開日:2012/06/13
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カテゴリ
低カロリーおかず鶏ひき肉
関連キーワード
おから 卯の花 ヘルシー 妊婦
料理名
卯の花
ほぉみぃ?
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つくったよレポート(4件)

  • makura-s
    makura-s
    2015/03/14 16:24
    ご飯に合う~卯の花【濃い味】
    ご飯に合う味付けで
    おからもしっとりとしておいしかったです♪
  • mariron★
    mariron★
    2014/10/03 18:44
    ご飯に合う~卯の花【濃い味】
    妊婦さんではないけれど、おいしくいただきました。

    ごちそうさまでした(^^♪
  • ひなりな0504
    ひなりな0504
    2014/05/28 19:40
    ご飯に合う~卯の花【濃い味】
    ほんとごはんが進む味付けでおいしいですね^-^授乳中なのでたっぷり飽きずに食べれてうれしいです^-^v
  • ぎにゅ~
    ぎにゅ~
    2013/05/30 17:26
    ご飯に合う~卯の花【濃い味】
    昨晩の夕食の一品に作りました!
    ご飯に合いますね♪
    ごちそうさまでした~(^-^)/

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