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鉄分豊富☆ひじきの煮物 レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2~4人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
鉄分豊富☆ひじきの煮物
  • 300円前後

妊婦生活に!鉄分補給!
煮るだけなので放置OKで簡単です!

作り方

  • 1

    下準備
    ・ひじきを水でもどし洗って水気をきる。
    ・にんじん・油あげは細切りにする。

  • 2

    鍋に1と●を入れて水分がなくなるまで煮るだけです。

きっかけ

鉄分不足に

おいしくなるコツ

たくさん作ってお弁当用に冷凍保存もできますよ~!

登録されているカテゴリ

料理:
人気メニュー > 煮物 > ひじきの煮物

レシピID: 1170005898

公開日:2012.05.31

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つくったよレポート 5件(5人)

  • 2015.01.19

    油揚げの代わりに冷蔵庫にあったちくわで!
    小学生の娘も喜んで食べてくれました。

    作って下さって嬉しいです!
    素敵なレポート、ありがとうございます(^^)

    お返事を見る

  • 2014.03.28

    鉄分補給にひじきは欠かせません。
    レシピありがとうございました。

    おはようございます!作ってくださって嬉しいです(^^)
    とっても美味しそうなレポート、ありがとうございます!

    お返事を見る

  • 2013.11.08

    こんばんは^^
    夕食に作りました♪ひじきは鉄分豊富なので貧血予防になって嬉しいわ~♪
    ご馳走様でした(^u^)

    こんばんは♪
    ひじき!いいですね♪なんだか食べたくなってきました!明日作ろうかな(^^)
    いつも素敵レポに感謝しています。ありがとうございます!

    お返事を見る

  • 2012.06.06

    美味しかったです!

    味が染みてそうで美味しそうですね♪
    レポート、ありがとうございます(^^)

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
ひじきの煮物
料理用途
普段の料理 おでかけ 妊婦さん
関連キーワード
ひじき煮物鉄分妊娠

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