鉄分豊富!ほうれん草のごま和え~甘め~ レシピ・作り方

鉄分豊富!ほうれん草のごま和え~甘め~
  • 約10分
  • 100円以下
ほぉみぃ?
ほぉみぃ?
副菜に!お弁当にも!鉄分豊富なほうれん草で貧血予防!

材料(2人分)

作り方

  1. 1 ほうれん草は茹でて水で洗い硬く絞って5cm幅に切る。
  2. 2 ★の調味料を混ぜ合わせて、1を加え混ぜるだけ。

きっかけ

副菜に

  • レシピID:1170004308
  • 公開日:2012/01/28
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カテゴリ
ほうれん草
関連キーワード
鉄分 和え物 副菜 貧血予防
料理名
ほうれん草のごま和え
ほぉみぃ?
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つくったよレポート(16件)

  • maaaata
    maaaata
    2013/03/14 10:00
    鉄分豊富!ほうれん草のごま和え~甘め~
    もう一品欲しい時に簡単にできて良かったです♪ほうれん草をモリモリ食べれました~美味しかったです(^-^)ごちそうさまです(〃^ー^〃)
  • すのーぱうだー
    すのーぱうだー
    2012/10/11 10:52
    鉄分豊富!ほうれん草のごま和え~甘め~
    甘めな味でおいしかったです!主人も気に入ったようでした☆ごちそうさまです(*^^*)
  • アルビン1006
    アルビン1006
    2012/08/08 12:31
    鉄分豊富!ほうれん草のごま和え~甘め~
    久々リピです!
    夏はほうれん草が高くて…でも大好きなんですよね~これ。
  • アルビン1006
    アルビン1006
    2012/06/04 23:41
    鉄分豊富!ほうれん草のごま和え~甘め~
    今日もおいしい胡麻和えレシピ、ありがとうございます!

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