油ヘルシーお財布ヘルシー♪お弁当に エコ豚カツ レシピ・作り方

油ヘルシーお財布ヘルシー♪お弁当に エコ豚カツ
  • 約15分
  • 300円前後
ちっち0909
ちっち0909
中身は豚コマを丸めて。油で揚げず、衣に油をもみこんでトースターで焼きます^^お弁当にもおすすめ★エコエコ

材料(2人分)

  • 豚こま肉 150G
  • 小麦粉 まぶすだけ
  • 1/2個
  • パン粉 まぶすだけ
  • パン粉に軽くしめらす程度

作り方

  1. 1 豚こま肉は、ひとくち大の大きさになるように重ねて丸める
  2. 2 塩コショウをふる
  3. 3 小麦粉、卵の順につける
  4. 4 パン粉をまぶす
  5. 5 指に油をつけて、パン粉をしっかりくっつけるような感じでもみこみます
  6. 6 トースターに乗せて約5分。

    さっくり中まで焼けたら完成
  7. 7 お好みでソースをかけてどうぞ♪

きっかけ

子供用のカツを作りたくて

おいしくなるコツ

トースターでやくと、焼色は薄めです。小さめに作るので、トースターでも充分中まで焼けますよ^^

  • レシピID:1170001711
  • 公開日:2011/04/15
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関連情報

カテゴリ
その他のお弁当(大人用)とんかつ
関連キーワード
お弁当2011 簡単 ダイエット とんかつ
料理名
油で揚げない豚コマとんかつ
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