きんぴらごぼう レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ごぼうはささがき、にんじんは細切りにする。
-
2
フライパンにごま油を熱し、①を炒める。
●を入れて味付けをする。 -
3
七味唐辛子とごまを入れて会えたら完成！
最後にごま油を少し垂らすとより一層風味が増します！
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関連情報
名探偵あな
小さい頃から食べることが好きで
管理栄養士国家資格を取得しました。
体調管理のため極力自炊してます。
素材の味を楽しみたい薄味派！
最近キャンプ飯始めました！
一人暮らし。多めに作って作り置き。記録用◎
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4 件
つくったよレポート（4件）
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エミ子のお手軽キッチン2021/09/25 17:11
ささがきごぼうで初めてきんぴらを作りましたが、とても美味しくできました。
ご馳走様でした！ -
kagami5852021/09/05 19:36
とても美味しかったです♪ありがとうございました。 -
るー52021/09/04 07:18
参考にさせて頂きました。とっても美味しかったです！ありがとうございました！ -
kazumi_pug2021/08/28 17:31
参考にしました！
レシピへのコメント
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ごぼうは腸内環境を整える
・クロロゲン酸（ポリフェノール）が豊富
・食物繊維が豊富
・水溶性と脂溶性食物繊維のバランス◎