ダイエット向け!キムチチーズ豆腐 レシピ・作り方

ダイエット向け!キムチチーズ豆腐
  • 5分以内
  • 100円以下
めりくら
めりくら
ダイエット中にタンパク質を多く摂りたくて

材料(1人分)

  • 絹豆腐 一丁
  • キムチ ひとつかみ程度
  • 1つ
  • とろけるチーズ ひとつかみ
  • ひとつまみ

作り方

  1. 1 豆腐はよく水切りしておく。
    卵は溶き卵にしておく。
  2. 2 耐熱皿に豆腐、卵、塩、とろけるチーズをのせて
    フワッとラップをして2分ほどチンする。
  3. 3 豆腐から水分でてしまったら少し水を捨ててキムチを乗せて完成!

きっかけ

ダイエット中に簡単にタンパク質多く取れるものを作りたくて

おいしくなるコツ

キムチは温めると栄養素が消えてしまいやすいので 冷たいまま乗せてね!

  • レシピID:1160048744
  • 公開日:2020/05/11
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キムチ
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つくったよレポート(1件)

  • えみすけ0309
    えみすけ0309
    2020/05/26 21:02
    ダイエット向け!キムチチーズ豆腐
    美味しかったです^ ^
    キムチとチーズ合いますよね★

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