ねぎ焼き風♡卵焼き レシピ・作り方

ねぎ焼き風♡卵焼き
  • 約15分
やなママ☆
やなママ☆
粉を使わず卵だけなので糖質制限中でも安心です\( ˆoˆ )/
お肉が入ってないので火の通りの心配もいらず簡単です。

材料(4人分)

  • ねぎ 2袋
  • 3個
  • 竹輪 2本
  • 粉末かつおだし 小さじ1
  • 天かす 大さじ1
  • お好みソース☆ 大さじ1〜
  • マヨネーズ☆ 大さじ1〜
  • 鰹節☆ ふたつまみ
  • 紅生姜☆ 小さじ1
  • サラダ油 大さじ1

作り方

  1. 1 ねぎと竹輪は小口切りにします

    ボウルに卵を割りほぐし粉末かつおダシを加えて混ぜます

    ねぎ、竹輪、天かすを加えて混ぜ合わせます
  2. 2 フライパンにサラダ油を熱し①を入れて焼きます

    返しにくいので少量が良いです(大さじ山盛り2杯くらい)
  3. 3 焼き色がついたら裏返し、両面をこんがりと焼きます
  4. 4 お皿に盛り☆をかけて完成です

きっかけ

ねぎが沢山あるのでダイエット中の家族の夕食に。

おいしくなるコツ

フライパンで一度には焼けないので油は都度適量足して下さい。

  • レシピID:1160039479
  • 公開日:2018/04/06
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カテゴリ
ねぎ焼き糖質制限・低糖質長ネギ(ねぎ)
やなママ☆
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