鶏肉の油揚げ包み焼き レシピ・作り方

鶏肉の油揚げ包み焼き
  • 約15分
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鶏肉とチーズを油揚げで包んでこんがり焼きました。
サクッとした食感でお手軽なピザ風です*

材料(2人分)

  • 油揚げ 2枚
  • 鶏胸肉 3分の1枚
  • スライスチーズ 2枚
  • ★ケチャップ 大さじ2
  • ★おろしにんにく 小さじ1
  • ★黒こしょう 少々

作り方

  1. 1 油揚げは長い方に切り込みを入れ、袋状にする。
  2. 2 鶏肉は茹でて食べやすい大きさにほぐす。
  3. 3 油揚げの内側に★を塗り、鶏肉とチーズを入れて楊枝でとじる。(★はお好みで量を調節してください)
  4. 4 フライパンを中火にかけ、3に両面焼き色をつける。

きっかけ

少ないお肉でもボリュームのあるおかずを作りたくて。

  • レシピID:1160033957
  • 公開日:2017/09/18
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鶏むね肉お弁当のおかず全般昼食の献立(昼ごはん)100円以下の節約料理油揚げ
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