混ぜて寝かすだけ♪超簡単な抹茶チアシードプリン レシピ・作り方

作り方

1. 1 トッピング以外の材料を用意します。メープルシロップの量はお好みで調整してください。私は抹茶の風味を楽しみたいので、小さじ1で作りました。

   

2. 2 アーモンドミルク、メープルシロップ、バニラエッセンスと抹茶をブレンダーの容器に入れます。チアシードは瓶やタッパーなど密閉容器に入れておきます。

   

3. 3 ブレンダーでチアシード以外の材料をよく混ぜ合わせ、チアシードが入れてある容器に流し入れます。しっかり閉じて冷蔵庫で一晩寝かします。

   

4. 4 次の日にはジェル状になったチアシードプリンを器に分けます。

   

5. 5 上にギリシャヨーグルトを乗せます。

   

6. 6 薄く切った苺も乗せ、ミントで飾りましたら完成♪

   

7. 7 抹茶の代わりにブルーベリー大さじ2（冷凍可）を入れてみました。あっさりしていて食べやすいプリンになりました♪