ヘルシー♡和風モーニングプレート レシピ・作り方
材料（1人分）
- ご飯 80g
- ごま ひとつまみ
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- アスパラ(茹でた物) ２本
- 人参 2cm
- 大葉 1枚
- 麺つゆ(3倍濃縮) 小さじ1
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- 納豆 1パック
- 味付けメカブ 1パック
- ミニトマト(半分に切る) 2個
- レタス(千切る) ２枚
作り方
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1
アスパラは斜め薄切り、人参は細く切ります
大葉は千切りにします - 2 ボウルに①を入れ、麺つゆで和えます
- 3 納豆と味付けメカブとミニトマトをを混ぜ合わせます
- 4 器にレタスを敷いて③を置きます
-
5
プレートにご飯を盛り、胡麻をふります
②、④を盛り合わせて完成です
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- カテゴリ
- ヘルシーワンプレートにんじん
やなママ☆
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これからも、日々精進して参ります♡有難うございました♡
夫が趣味で、近所の農家さんに教わりながら野菜を育てています。私は畑には行かず料理担当です♪
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