メイソンジャーで♪オーバーナイトオートミール♥ レシピ・作り方

メイソンジャーで♪オーバーナイトオートミール♥
  • 1時間以上
  • 500円前後
nannu's kitchen
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☆手順写真あり☆夜にジャーに詰めば、翌日の朝におなかに優しくて栄養満点のローフードオートミールが楽しめます♪
お好みでトッピングを変えれば毎日食べても飽きない☆

材料(1〜2人分)

作り方

  1. 1 ブルーベリーをメイソンジャーに入れます。
  2. 2 オートミール、アーモンドスライスとシナモンをボウルで混ぜておきます。
  3. 3 ②をメイソンジャーに入れます。
  4. 4 はちみつをお湯大さじ1に溶かし、アーモンドミルクに混ぜます。
  5. 5 ④をメイソンジャーに入れ、蓋を閉めます。冷蔵庫に入れ、一晩置いておきます。
  6. 6 次の朝に中身を軽く混ぜてから薄切りにしたいちごとバナナを入れます。トッピングにお好みのナッツを加えたら完成♪
  7. 7 ジャーからボウルに盛りつけ、良い1日のスタートにしてください☆

きっかけ

お鍋が要らずに栄養満点のオートミールを作っちゃいましたー話題のメイソンジャーはこれにぴったり♪

おいしくなるコツ

※ 豆乳やヨーグルトなどを使っても◎ ※ はちみつの量はお好みに合わせてください。私は甘さ控えめの小さじ1が好きです。 ※ トッピングに季節のフルーツやベリーを使ってみても良いです♪ ※ チアシード小さじ1入れたらさらにヘルシーに!

  • レシピID:1160017854
  • 公開日:2015/03/01

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カテゴリ
メイソンジャー朝食の献立(朝ごはん)ブルーベリー食物繊維の多い食品の料理火を使わない料理
関連キーワード
ローフード ライスミルク 放っておく料理 アーモンドミルク
料理名
オーバーナイトオーツ
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つくったよレポート(8件)

  • ただのにった
    ただのにった
    2020/06/11 06:53
    メイソンジャーで♪オーバーナイトオートミール♥
    食べかけの写真ですみません(^◇^;)朝いただきました!ごちそうさまです!
  • kojarin7
    kojarin7
    2015/06/26 12:48
    メイソンジャーで♪オーバーナイトオートミール♥
    すみませんm(__)m
    ナッツをのせる前に夫が写真を撮って食べてしまいました。
    遅い夕食の後で早食いなもので、、、。
    とてもおいしかったと言ってました♡
  • ラムちゃん1224
    ラムちゃん1224
    2015/06/26 09:52
    メイソンジャーで♪オーバーナイトオートミール♥
    子ども達が好きなオレンジ等代用でナッツたっぷり添えました☆漬けるだけで済むので作るほうはとっても嬉しい!子どもたちも食べやすく◎♪素敵レシピ有難うございます♪
  • 紫君子蘭
    紫君子蘭
    2015/06/25 22:16
    メイソンジャーで♪オーバーナイトオートミール♥
    自家製のブルーベリーとヨーグルトを加えて見ました。
    食べやすくて美味しい素敵なレシピですね♪
    ごちそう様です。

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