メイソンジャーで♪オーバーナイトオートミール♥ レシピ・作り方

Name: メイソンジャーで♪オーバーナイトオートミール♥
Total time: 2 h
Yield: 1〜2
Ingredients: オートミール 100cc; スライスアーモンド 大さじ1; シナモン 小さじ1/4; アーモンドミルク 又は ライスミルク 200cc; はちみつ 小さじ1〜2; ブルーベリー（冷凍でも可） 約30g; ＜トッピング用＞; いちご 4個; バナナ 1/2本; ミックスナッツ 約30g

1時間以上
500円前後

nannu's kitchen

☆手順写真あり☆夜にジャーに詰めば、翌日の朝におなかに優しくて栄養満点のローフードオートミールが楽しめます♪
お好みでトッピングを変えれば毎日食べても飽きない☆

みんながつくった数 8 件

材料（1〜2人分）

オートミール 100cc
スライスアーモンド大さじ1
シナモン小さじ1/4
アーモンドミルク　又はライスミルク 200cc
はちみつ小さじ1〜2
ブルーベリー（冷凍でも可）約30g
＜トッピング用＞
いちご 4個
バナナ 1/2本
ミックスナッツ約30g

作り方

1 ブルーベリーをメイソンジャーに入れます。
2 オートミール、アーモンドスライスとシナモンをボウルで混ぜておきます。
3 ②をメイソンジャーに入れます。
4 はちみつをお湯大さじ1に溶かし、アーモンドミルクに混ぜます。
5 ④をメイソンジャーに入れ、蓋を閉めます。冷蔵庫に入れ、一晩置いておきます。
6 次の朝に中身を軽く混ぜてから薄切りにしたいちごとバナナを入れます。トッピングにお好みのナッツを加えたら完成♪
7 ジャーからボウルに盛りつけ、良い1日のスタートにしてください☆

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

お鍋が要らずに栄養満点のオートミールを作っちゃいましたー話題のメイソンジャーはこれにぴったり♪

おいしくなるコツ

※ 豆乳やヨーグルトなどを使っても◎ ※ はちみつの量はお好みに合わせてください。私は甘さ控えめの小さじ1が好きです。 ※ トッピングに季節のフルーツやベリーを使ってみても良いです♪ ※ チアシード小さじ1入れたらさらにヘルシーに！

レシピID：1160017854
公開日：2015/03/01

印刷する

つくったよレポート（8件）

ただのにった
2020/06/11 06:53

食べかけの写真ですみません(^◇^;)朝いただきました！ごちそうさまです！
kojarin7
2015/06/26 12:48

すみませんm(__)m
ナッツをのせる前に夫が写真を撮って食べてしまいました。
遅い夕食の後で早食いなもので、、、。
とてもおいしかったと言ってました♡
ラムちゃん1224
2015/06/26 09:52

子ども達が好きなオレンジ等代用でナッツたっぷり添えました☆漬けるだけで済むので作るほうはとっても嬉しい！子どもたちも食べやすく◎♪素敵レシピ有難うございます♪
紫君子蘭
2015/06/25 22:16

自家製のブルーベリーとヨーグルトを加えて見ました。
食べやすくて美味しい素敵なレシピですね♪
ごちそう様です。