北欧の朝食❤ヘルシーで栄養満点オートミール♪ レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
- 1 トッピングを用意しましょう。りんごのコンポートを小さめの角切りにし、いちごを半分に切ります。くるみは軽く刻んでおきます。
- 2 牛乳を鍋に入れ、中火にかけます。沸騰してきたら、オートミールを入れ、弱火にします。混ぜながら2分ほど煮込みます。
- 3 蓋をし、弱火で10分程度煮込みます。焦げないように、1〜2回混ぜましょう。最後に塩を入れ、良く混ぜます。
- 4 オートミールを器に入れ、上にトッピングをコンポート→いちご→くるみ→ブルーベリーと順番に乗せます。上にシナモンとはちみつをかけたら出来上がり♪
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大人の味のりんごの白ワインコンポートのレシピはこちら↓
レシピID:1160017236
きっかけ
フィンランドの定番朝食を少しおしゃれにしました☆ オートミールは低カロリーで食物繊維が豊富なので、満腹感が出ます!おなかにも優しくて、とてもおすすめです♪
おいしくなるコツ
※ 牛乳は焦げやすく、沸騰しやすいので、気をつけてください! ※ 牛乳がなければ、水+スキムミルクでも美味しく出来ます(水500ccにスキムミルク大さじ2) ※ トッピング季節やお好みに合わせてね♪
- レシピID:1160017238
- 公開日:2015/01/29
関連情報
- 料理名
- オートミール
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上に季節のベリーやフルーツなど乗せ、素敵な1日のスタートはいかが?