フライパンで海鮮お好み焼き レシピ・作り方
材料（1～2人分）
作り方
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1
小麦粉、水、ほんだし、卵をボウルに入れてよく混ぜる
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2
キャベツ、天かす、サクラエビ、解凍したシーフードミックスも加えてさっくりと混ぜる（空気を入れるように）
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3
フライパンに油をひいて混ぜたものを焼く。フタをして中火で７分焼いたらひっくり返す。ひっくり返した際に抑えつけないように！！
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4
フタをして中火で５分焼く。少し強火にして１分ほど焼いてできあがり。ソース、マヨネーズ、あおのりをかけて召し上がれ
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- 料理名
- 海鮮お好み焼き
ヒッキーノンキ
ノンキなヒッキーです。野球（広島カープ、MLB）といきものがかりとさまぁ～ずとあまちゃんとけいおん！とお酒が好きです。つまみは自分で作ります。燻製作り始めました。ノンフライヤーも手に入れました。つまみを中心に手軽に作れるメニューが大好きです。
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3 件
つくったよレポート（3件）
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popnmusic3962021/01/04 14:18
シーフードミックスを使うと手軽に作れていいですね！
カロリーが気になるのでマヨなしで。
ごちそうさまでした(●︎´▽︎`●︎) -
RakutenK2020/11/15 10:33
海鮮の旨みがお好み焼きと相性抜群でした。 -
yuna *2020/04/26 18:35
お好み焼き粉を使わなくても簡単にできて、とても美味しかったです(^^)
レシピへのコメント
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混ぜて刻んで焼くだけなのでお夜食にも！