手軽に♡食物繊維補給♡もち麦と大豆おにぎり レシピ・作り方

手軽に♡食物繊維補給♡もち麦と大豆おにぎり
  • 5分以内
やなママ☆
やなママ☆
市販のそのまま食べられるもち麦入り蒸し大豆で簡単に食物繊維も摂れるおにぎりです(^ν^)

材料(1人分)

  • ご飯 100g
  • もち麦入り蒸し大豆☆ 大さじ2
  • 黒ごま☆ 小さじ1
  • 塩☆ 少々
  • 塩昆布 ひとつまみ
  • マヨネーズ 小さじ1
  • 味付け海苔 1枚

作り方

  1. 1 使用した持ち麦入り蒸し大豆♡
    そのまま食べれてほくほくモチモチです♡
  2. 2 温かいご飯と☆を混ぜます

    真ん中に塩昆布を置き、マヨネーズを絞ります

    お好みの形に握り、味付け海苔を巻いて完成です

きっかけ

ヘルシーおにぎりを食べたくて♡

  • レシピID:1160016975
  • 公開日:2015/01/16
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つくったよレポート(2件)

  • amnos73
    amnos73
    2020/10/22 06:34
    手軽に♡食物繊維補給♡もち麦と大豆おにぎり
    お弁当用に作りました
    ご馳走様でした
  • はなちゃん*
    はなちゃん*
    2015/07/10 19:53
    手軽に♡食物繊維補給♡もち麦と大豆おにぎり
    美味しかったです☆☆

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