白身魚フライ♡ レシピ・作り方

白身魚フライ♡
THANK YOU GOOD BYE♬
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釣った魚で作って食べると最高だよね♡

材料(1人分)

  • 白身魚(今回はアイナメ) 半身分
  • 大匙1
  • ひとつまみ
  • すりおろしにんにく 2センチ分
  • 低脂肪マヨネーズ 大匙2~
  • パン粉 大匙3~
  • サラダ油 適量

作り方

  1. 1 魚を食べやすい大きさに切って、塩・酒・ニンニクと一緒にビニール袋に入れて揉み、冷蔵庫で30分置く。
  2. 2 1にマヨネーズを加えてからめ、パン粉を表面につける。(マヨ多目がいいですよ)
  3. 3 フライパンにサラダ油1センチ分入れてを温め、2を両面1~2分ずつ揚げる。

きっかけ

旦那が釣った魚で★

  • レシピID:1160013050
  • 公開日:2014/05/07
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カテゴリ
フライ
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つくったよレポート(5件)

  • にゃりんabc
    にゃりんabc
    2016/12/29 17:50
    白身魚フライ♡
    美味しくいただきました(^^)

    ご馳走さまです☆
  • 節約大好き二児ママ
    節約大好き二児ママ
    2014/06/03 16:28
    白身魚フライ♡
    スーパーで安く買ってきたお魚ですが、サクサクのおいしいフライに鳴りました!☆
  • sosu0929
    sosu0929
    2014/06/02 17:54
    白身魚フライ♡
    釣ってきた新鮮なお魚ではありませんが、とても美味しくできました。ご馳走様でした!
  • mariron★
    mariron★
    2014/05/29 18:42
    白身魚フライ♡
    釣った魚ではなく、買った魚です(^^)v
    おいしかったです(^^♪ごちそうさまでした。

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