ピーマンとかぼちゃのサラダ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 かぼちゃの皮をむいて、２cm角に切る。シリコンスチーマーにかぼちゃを入れて、3分加熱。軽くかき混ぜて、さらに2分加熱。（９００W）
- 2 １をボールいれて、つぶす。ピーマンは、種をとって、千切りにする。これをボールに加える。塩とブラックペッパーを加えてよく混ぜる。
- 3 最後にくるみを加えてよく混ぜて完成☆
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