簡単♪こく旨♪ブロッコリーとツナ炒め レシピ・作り方

簡単♪こく旨♪ブロッコリーとツナ炒め
やなママ☆
やなママ☆
ひとつのフライパンで手軽にパパっと作れます(^ν^)

材料(4人分)

作り方

  1. 1 ブロッコリーは小房に分ける。軸も皮を剥いてうす切りにして使います。  ニンニクはスライスしておく。
  2. 2 フライパンにサラダ油を熱っし、ニンニクを炒める。
  3. 3 ニンニクの香りが出たらブロッコリーとツナ缶を加え、大さじ4の水をふって2~3分炒める。
  4. 4 汁気がなくなったら、醤油と胡椒を加えまぜあわせて完成。

きっかけ

夕食に♡

おいしくなるコツ

3の手順でブロッコリーに火が通るくらいに炒めてください。

  • レシピID:1160007575
  • 公開日:2013/03/26

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カテゴリ
ブロッコリーツナ缶
料理名
ブロッコリーとツナいため
やなママ☆
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つくったよレポート(106件)

  • Shirayukihime
    Shirayukihime
    2021/03/07 18:56
    簡単♪こく旨♪ブロッコリーとツナ炒め
    簡単に作れて美味しく頂く事が出来ました~(*´ч`*)レシピありがとうございます(*' ')*, ,)✨
  • sakura238
    sakura238
    2021/03/06 17:46
    簡単♪こく旨♪ブロッコリーとツナ炒め
    はじめまして
    作らせていただきました(*^^*)
    美味しかったです♪
  • ルルララルララ
    ルルララルララ
    2021/03/05 19:02
    簡単♪こく旨♪ブロッコリーとツナ炒め
    美味しくて簡単なのでまた作りたいです♪
  • 政甫
    政甫
    2021/03/04 11:42
    簡単♪こく旨♪ブロッコリーとツナ炒め
    作り置きに(^-^)

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