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カルシウムを摂りましょう♪カリカリじゃこのサラダ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料3~4人分

  • じゃこ

    大3

  • サラダみずな

    1/2株

  • トマト

    1個

  • ポン酢

    大2

  • ごま油

    小2

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
カルシウムを摂りましょう♪カリカリじゃこのサラダ

畑で収穫したミズナにカルシウムたっぷりのじゃこを加えたヘルシーなサラダです。

作り方

  • 1

    フライパンにゴマ油を熱し、ジャコをカリカリになるまで弱火でじっくり炒める

  • 2

    トマトは食べやすい大きさに切る

  • 3

    お皿にミズナを盛り、カリカリに炒めたジャコを加え、熱い内にポン酢を加え混ぜ合わせる

  • 4

    トマトを加えサッと混ぜ合わせて出来上がりです

きっかけ

夕食に

おいしくなるコツ

じゃこが焦げないように弱火でじっくり炒めてください。

登録されているカテゴリ

食材:
> その他の魚介 > ちりめんじゃこ
食材:
野菜 > トマト

レシピID: 1160007498

公開日:2013.03.20

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つくったよレポート 6件(6人)

  • 2016.05.25

    彩りもよい美味しいサラダが手軽にできました♪また作りますね(*^^*)

    初めまして♪
    沢山ある楽レピの中から見つけて作って頂いて嬉しいです(^^)又作って貰えるなんて光栄です♪素敵レポ&コメ有難うございました♡(^^)♡

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  • 2014.03.06

    ヤッホッホー✿ サラダ水菜ってあるのね~♪普通の水菜とミニトマトで作りました。上手に作れなかったけど、ゴメンね。でも美味しかったヨン~♥この寒さ、何とかして☆

    21時から毎週見てるTVドラマ見てたよ〜。サラダ水菜は軸が細くて柔らかくて苦味が少ないのよ♡普通の水菜でOK!だよん〜♡風邪大丈夫?寒いから暖かくして寝てね〜♡

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  • 2013.08.05

    これは前に彼の家で作ったのだよ♡写真だけ撮ってるから写真溜まりまくりだよ^^;材料の色合いは似てるけどジャコ以外はアレンジでごめんね~明日は彼家お泊まりだよ♡

    久々に私のレシピ写真みたら水菜だらけでメッチャ緑色〜^_^;momoちゃんのレポの方が美味しそうだよ♡
    彼氏が傘用意してたらしいよw笑 さすが雨女の彼氏よねw笑

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  • 2013.04.02

    水菜とジャコの組み合わせ、いつものサラダよりテンション上がっちゃいます★

    ★とっこさん、はじめまして~♡水菜もジャコと一緒だとバンバン食べれますよね♪素敵なレポ&コメント、とっても嬉しいです。テンション↑↑です~♡有難うございました♪

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レシピへのコメント

関連情報

料理名
ジャコとみずなのサラダ
料理用途
普段の料理

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