超うまい!!ターメリックカレー レシピ・作り方

超うまい!!ターメリックカレー
PeaceLoving
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健康食材を隠した、ターメリックカレーライス
しかもうまい!!

材料(2~4人分)

  • カレールー 2/1個
  • ターメリック 大さじ1
  • 生姜 1かけ
  • ニンニク 1かけ
  • 豚肉 250g
  • 玉ねぎ 1個
  • 山芋 7センチ位
  • ゆりの根 1個
  • エノキ茸 1束
  • オリーブ油 大匙1
  • ターメリック入り炊いた飯 2~4人分
  • カイワレ 適量
  • 4~5カップ

作り方

  1. 1 鍋にオリーブオイルをいれ刻んだニンニクと生姜を炒め、次に玉ねぎをいれて炒める。
    食べやすく切った豚肉、山芋、洗ってバラバラにした百合の根、えのき茸をいれて炒めて水を入れ煮る。
  2. 2 アクをすくいながら、野菜を煮て、市販のカレールーとターメリック粉末をいれてかき混ぜながらよく煮る。
  3. 3 玄米2カップ+もち米1カップ+ターメリック粉末大さじ1+寒天粉大さじ1をいれ炊飯器で炊いたもの。レシピID: 1160007067で詳細。
    ご飯の上に煮詰まったカレールーをかける。
  4. 4 彩にグリーン色のカイワレ大根を添えました。

きっかけ

ある健康食材でシュミレーションしました

おいしくなるコツ

よく炒めて煮詰めてウコンの臭さは全くありません。 色鮮やかに、人参もあったら入れてなお、色鮮やかで栄養ありますね。

  • レシピID:1160007085
  • 公開日:2013/02/11
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カテゴリ
ポークカレー
関連キーワード
ウコン 肝臓にいいレシピ カレーライス 山芋
料理名
主人が久々にうまい!と言いました
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