ゴーヤでグリーンスムージー レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
- 1 ゴーヤは半分に切り、ワタを取り除き、薄く切り塩で揉み苦味を取る。
- 2 リンゴを薄く切り、冷凍バナナ・牛乳・水・ゴーヤをミキサーに入れ撹拌する。
- 3 コップに注ぎ、氷とレモン汁を入れて出来上がりです。
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- グリーンスムージー
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- ゴーヤジュース
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