オートミールでカロリーダウン＊ミンチそぼろ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 フライパンにミンチを入れて炒めます。
- 2 生姜のすりおろし、しょうゆ、さとう、みりんを入れます。オートミールを入れてさらに炒めます。
- 3 お肉に火が通り、オートミールが肉汁を吸って柔らかくなったらできあがりです。
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タマゴロ5 52018/08/20 20:05オートミールに水分を吸わせてお弁当に持って行けるようにするなんて、考えたこともありませんでした。他のメニューでも使えそうです！ありがとうございました！
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