アスパラガスとお野菜のペペロンチーノ炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ドライトマトを前もって、１００mlの浄水などで戻しておく。1時間くらいかかることもある。戻ったら、荒く実の部分をカットしておく。
- 2 フライパンに、オリーブオイルをひいて、にんにくのみじん切り、鷹の爪、ドライトマト（ 戻り汁を含む ）以外の野菜類、マッシュルームを入れて、塩をして炒める。
- 3 しんなりしてきたら、ドライトマトと、戻し汁を入れて、火入れして、水分を飛ばす。
- 4 仕上げの粗挽き黒胡椒と、ブラックソルトを加えて、あえて完成。
-
5
トーストしたパンにのせ、カナッペ風に食べても美味しいです。
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お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理
Hotoha & Mihogashi.のHotoha です。
お野菜で、ハッピー。植物からもらえるエナジーは、無限大です。
ハッピーホリスティックな料理のレシピを考えています。
ハッピーハッピー♡
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