腸活！デザートスムージー⭐バナナ&ブルーベリー レシピ・作り方
材料（1人分）
- 冷凍ブルーベリー 50g
- バナナ(熟れたものを冷凍) 正味120〜140gくらい
- プレーンヨーグルト 90g
- 牛乳 60cc
作り方
- 1 (事前準備)完熟したバナナを冷凍しておきます。いくつかストックがあると便利です。
- 2 冷凍ブルーベリー、冷凍したバナナ、ヨーグルト、牛乳をミキサーにかけます。
-
3
ジェラートのような仕上がりになるので、好きなグラス、器に盛って完成。(トッピングのバナナ、ブルーベリーは分量外です。盛り付け画像は出来上がりの1/3くらいの量です)
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